5 món salad giúp tăng chiều cao

5 món salad giúp tăng chiều cao

Salad sữa chua trái cây là món ăn ưa thích của nhiều người. Đặc biệt, sữa chua rất bổ dưỡng, ngon miệng có vị chua chua, beo béo và không gây nên sự khó chịu nào cho hệ tiêu hóa.

Salad là món ăn thơm ngon, hấp dẫn lại đầy đủ các chất dinh dưỡng không chỉ giúp bữa cơm gia đình bạn thú vị hơn mà còn bồi bổ sức khỏe, đặc biệt còn có tác dụng cải thiện chiều cao hiệu quả.

Salad sữa chua trái cây

Salad sữa chua trái cây là món ăn ưa thích của nhiều người. Đặc biệt, sữa chua rất bổ dưỡng, ngon miệng có vị chua chua, beo béo và không gây nên sự khó chịu nào cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh canxi, sữa chua còn cung cấp cho cơ thể của trẻ một lượng protein, vitaminkhoáng chất lớn. Sữa chua kết hợp với trái cây sẽ tạo thành món ăn ngon miệng và giúp tăng chiều cao tự nhiên.

Salad tôm

Salad tôm là một món ăn rất quen thuộc, được chế biến từ các loại rau củ, tôm thịt cắt nhỏ, sốt mayonnaise, trứng gà luộc, củ riềng, rau thơm… rất phù hợp để cung cấp cho bạn một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng. Đây còn là món ăn tốt cho sức khỏe và giúp hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.

Salad trộn thịt bò

Salad trộn thịt bò có nguồn gốc từ phương Tây nhưng món salad ngày nay dần khẳng định được vị trí của mình trong mỗi bữa ăn của gia đình của người Việt. Salad có nhiều biến thể đa dạng, tùy từng quốc gia hay vùng miền mà thành phần nguyên liệu khác nhau. Đặc biệt, món salad trộn thịt bò xào sẽ mang lại một bữa ăn thơm ngon, bổ dưỡng giúp xương chắc khỏe, dẻo dai.

Salad cá ngừ

Salad cá ngừ là món ăn thơm ngon được chế biến từ ra sống, cà chua và cá ngừ. Đây là những dưỡng chất rất cho lợi cho sự phát triển của chiều cao. Trong cà chua có chứa nhiều vitaminkhoáng chất, rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, cá ngừ có chứa nhiều vitamin A, Canxi, sắt, axit béo omega-3 có công dụng kích thích xương phát triển tự nhiên.

Salad bơ

Bơ là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe và giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả. Món salad bơ rất thơm ngon được chế biến từ hành tây, cà chua bi, hạt dẻ… được rất nhiều người ưa thích. Không những thế, trong bơ cò có chứa các chống ôxy hoá tác dụng bảo vệ các tế bào não. Vitamin B tổng hợp trong trái bơ có tác dụng tăng cường trí nhớ. Vì thế quả bơ là một nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho cơ thể bạn.

Cùng những 5 món salad trên, để chiều cao phát triển nhanh chóng, bạn nên tham gia những hoạt động ngoài trời và chơi thể thao để phát triển cơ bắp và tăng thể lực. Có những bài tập đặc biệt để giúp tăng chiều cao, chẳng hạn như bơi lội, đạp xe đạp, yoga, nhảy dây, hít xà, bóng chuyền

Theo tapchidanba.com