Món ngon tăng chiều cao từ tôm

Món ngon tăng chiều cao từ tôm

Trong tôm có chứa nhiều khoáng chất, vitamin, canxi, ma giê, sắt, kẽm, phốt pho, omega 3, các nguyên tố vi lượng, giàu đạm nhưng lại có chứa rất ít chất béo và ít calo rất tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển chiều cao. Do đó, bạn đừng quên bổ sung tôm vào trong thực đơn tăng chiều cao của mình nhé!

2 món ăn ngon giúp tăng chiều cao từ tôm dưới đây vừa lạ miệng, hấp dẫn lại có mùi vị vô cùng thơm ngon sẽ là gợi ý lý tưởng mà bạn nên đưa vào trong thực đơn tăng chiều cao của mình.

Yếu tố dinh dưỡng đóng tới (32%) sự phát triển chiều cao cùa cơ thể. Do đó, bạn không nên coi nhẹ việc bổ sung dinh dưỡng chất cần thiết để chiều cao có thể phát triển. Dưới đây là hướng dẫn một số món ăn từ tôm giúp tăng chiều cao rất ngon miệng mà bạn nên đưa vào trong thực đơn tăng chiều cao của mình.

Bánh tôm khô hấp rau cải

Bánh tôm khô hấp rau cải là món ăn ngon, bổ dưỡng, tôm khô có chứa nhiều canxi, kết hợp với rau cải sẽ càng có lợi hơn trong quá trình hấp thụ canxi.

Nguyên liệu:

– 10g tôm khô

– 50g rau cải

– 1 ít bột mì

– 1 quả trứng gà

– Gia vị: Mắn, muối, súp.

Cách chế biến: Tôm khô ngâm vào nước ấm rồi giã nhuyễn. Trứng gà rán chín rồi cất nhuyễn. Rau cải trắng rửa sạch, nhúng vào nước sôi, sau đó cắt thành từng đoạn, giã nhỏ, trộn đều với trứng gà làm thành nhân bánh. Bột mì pha chút nước, đảo đều để làm vỏ bánh, cho nhân vào làm thành bánh, hấp chín là đã có thể thưởng thức.

Tôm rim trứng cút

Món tôm rim trứng cút sẽ mang đến cho gia đình bạn một bữa tối thật ngon và lạ miệng. Đặc biệt tôm và trứng cút có chứa nhiều dưỡng chất giúp chiều cao phát triển nhanh chóng.

Nguyên liệu:

– 200g tôm

– 2 quả kiwi

– 10 quả trứng cút luộc chín bóc vỏ

– 1 thìa mứt trái cây

– 1 nhánh gừng

– Gia vị: Dầu ô liu, rượu trắng, muối.

Cách chế biến: Tôm rửa sạch, rồi xào chín với dầu oliu, cho thêm 1 thìa mứt trái cây vào đảo đều. Khi thịt tôm đã ngả màu vàng đều cả hai mặt rồi cho trứng cút vào đảo đều. Cho thêm kiwi, đảo nhẹ trong khoảng 1 phút thì tắt bếp, múc ra đĩa là đã có thể thưởng thức.

Theo tapchidanba.com