Những món ngon giúp tăng chiều cao hiệu quả

Những món ngon giúp tăng chiều cao hiệu quả

Với hương vị ngon ngọt tự nhiên của nấm, tôm và các loại rau củ, kết hợp cùng xốt kem béo ngậy sẽ làm nên một món ăn giúp tăng chiều cao tuyệt vời.

Thay đổi thực đơn tăng chiều cao của mình mỗi ngày sẽ tránh được cảm giác nhàm chán, lười ăn. 3 món ăn ngon mà chúng tôi giới thiệu dưới đây không chỉ cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể lại đáp ứng được nhu cầu hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.

Bạch tuộc nướng

Bạch tuộc là một trong các loại hản sản giúp cơ thể bổ sung được nhiều dinh dưỡng tốt, lành mạnh giúp cải thiện chiều cao nhanh chóng. Với bạch tuộc thì bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon, đặc biệt là nướng.

3 món ăn ngon không thể thiếu trong thực đơn tăng chiều cao hàng ngày của bạn

Nguyên liệu:

– 300g bạch tuộc

– 1 ít sa tế

– 2 thìa mật ong

– Giấy bạc.

Cách thực hiện:

– Bạch tuộc rửa sạch, giữ nguyên con, không thái miếng trước khi nướng. Cho sa tế, mật ong vào bạch tuộc, trộn đều và ướp trong khoảng nữa giờ đồng hồ để gia vị thấm đều vào bạch tuộc.

– Đặt giấy bạc lên lò nướng, phết nhẹ lên lớp dầu ăn, đặt bạch tuộc lên và nướng với nhiệt độ 200 độ C. Ngoài ra, bạn cũng có thể nướng bạch tuộc với lửa than. Nướng cho tớ khi bạch tuộc chuyển màu, thịt săn và có mùi thơm là có thể cho ra đĩa, cắt từng miếng nhỏ rồi chấm muối tiêu chanh hay tương ớt. Để không bị ngán, bạn có thể ăn bạch tuộc nướng cùng với dưa leo và rau răm.

Mì xào tôm nấm

Mì xào tôm nấm là món ăn rất ngon và chế biến nhanh chính vì thế được khá nhiều người lựa chọn khi ngán cơm và là bữa ăn sáng đầy đủ dưỡng chất. Với hương vị ngon ngọt tự nhiên của nấm, tôm và các loại rau củ, kết hợp cùng xốt kem béo ngậy sẽ làm nên một món ăn giúp tăng chiều cao tuyệt vời.

Nguyên liệu:

– 10 con tôm

– 250 nấm

– 180g mỳ spaghetti

– 12ml nước dùng gà

– Hành, tỏi, ớt

– Đậu cove, rau mùi tây

– Muối, bột ngọt, hạt tiêu xay.

Cách làm thực hiện:

– Tôm làm sạch, bóc bỏ vỏ, đầu và chỉ lưng tôm, cho vào chảo đảo đều đến khi tôm chuyển màu hồng đỏ và chín thì bạn lấy tôm ra đĩa để riêng, cho nấm vào xào mềm.

– Nước trong nồi sôi thì thêm mì đã được luộc chín và ít đậu cove vào, đảo đều một lúc rồi tắt bếp.

-Trước khi dùng bạn cho mì ra đĩa, rắc thêm ít rau mùi xắt nhỏ vào ăn kèm cho thơm.

Cơm rang rau củ

Sự kết hợp nhiều màu sắc của các loại rau củ sẽ mang đến cho bạn món ăn đẹp mắt, giàu dinh dưỡng lành mạnh giúp tăng chiều cao hiệu quả.

Nguyên liệu:

– 2 chén cơm nguội

– Cải xoăn, cà rốt, đậu hà lan, nấm rơm, ngô, dưa chuột.

– 100g thịt nạc

– 1 quả trứng gà

– Hành ngò, dầu oliu, hành củ

– Gia vị: Muối, hạt tiêu.

3 món ăn ngon không thể thiếu trong thực đơn tăng chiều cao hàng ngày của bạn

Cách thực hiện:

– Thịt nạc đem rửa sạch sau đó xắt nhỏ hay xay đều cũng được. Cho ít gia vị vào ướp.

– Ngô đem luộc chín sau đó tách rời hạt, cà rốt rửa sạch, gọt bỏ vỏ thái nhỏ theo hình hạt lựu. Nấm rơm cắt bỏ gốc, rửa sạch rồi thái nhỏ. Đậu hà lan, hành ngò, dưa leo rửa sạch, thái miếng hình chéo để ăn cùng cơm.

– Cải xoăn tách rời từng nhánh, rửa sạch với nước muối, bạn có thể đem luộc chín với nước sôi sau đó cho vào thau nước đá để giữ độ giòn và màu xanh đẹp mắt.

– Trứng gà đập vào tô rồi đánh nhuyễn. Tiếp theo cho một ít dầu oliu vào chảo, thêm hành tím vào rồi phi thơm. Tiếp đến cho thịt heo nạc vào rang đều tay cho đến khi thịt săn lại thì cho đậu hà lan, cà rốt, ngô, nấm vào xào đều, nêm ít gia vị và nấu cho đến khi nguyên liệu mềm, chín là tắt bếp.

– Cho trứng gà vào chiên đều tay, tiếp đến đổ cơm vào và đảo liên tục để cơm và trứng được khô đều, lưu ý nấu trên ngọn lửa lớn để cơm được tơi ngon.Khi cơm và trứng khô lại thì cho hỗn hợp thịt và các loại rau củ đã chế biến vào, chiên đều tay rồi nêm lại gia vị cho vừa miệng, thêm tiêu vào là có thể tắt bếp. Núc ra đĩa là đã có thể thưởng thức.

Chúc các bạn ngon miệng!

Theo tapchidanba.com