Tăng chiều cao với món cháo tôm

Tăng chiều cao với món cháo tôm

Khi các nguyên liệu đã chín đều thì nêm cùng chút muối và nước mắm theo khẩu vị gia đình. Tiếp đến cho tôm vào, khi tôm chuyển màu là đã chín.

Cháo tômmón ăn cực ngon, không chỉ bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn giúp xương phát triển chắc khỏe, dẻo dai. Do đó, để có được một chiều cao lý tưởng, bạn có thể bổ sung món ăn này vào trong thực đơn tăng chiều cao của mình.

Cùng vào bếp chế biến món cháo tôm thơm ngọt hấp dẫn chỉ với vài bước đơn giản dưới đây nhé!

Thực đơn tăng chiều cao bổ dưỡng với món cháo tôm

Nguyên liệu:

– 100g gạo

– 120g tôm

– 1 quả trứng

– 120g hạt ngô

– 150g nấm

– 80g đậu Hà Lan

– 1 thìa canh dầu ăn

– Hành lá, tiêu, muối.

Cách chế biến:

Bước 1:

Gạo vo sạch, nấu chín nhừ. Tôm bóc vỏ, nấm thái hạt lựu, ngô tách hạt, đậu Hà Lan, gừng thái sợi, hành lá rửa sạch để ráo nước thái nhỏ.

Bước 2:

Cho nấm, đậu, ngô vào nồi cháo và nấu chín.

Bước 3:

Khi các nguyên liệu đã chín đều thì nêm cùng chút muối và nước mắm theo khẩu vị gia đình. Tiếp đến cho tôm vào, khi tôm chuyển màu là đã chín.

Bước 4:

Múc cháo ra tô, cho thêm ít hàn lá, hạt tiêu là đã có thể thưởng thức.

Lưu ý: Khi hầm cháo, bạn phải canh chừng lửa sao cho thích hợp nhất thì mới tạo ra hương vị thơm ngon đặc trưng.

Yêu cầu của món ăn: Cháo có vị ngọt của tôm, cộng thêm mềm mịn của cháo đảm bảo đây sẽ là những ăn tuyệt vời và cực kì bổ dưỡng cho cả người lớn và trẻ trẻ.

Theo tapchidanba.com