Yêu cầu của món ăn: Mực xào hẹ có màu vàng nâu rất bắt mắt hấp dẫn của mực và màu xanh đặc trưng của lá hẹ, hương vị thơm ngon, đậm đà.

Tăng chiều cao với món mực xào hẹ

Mực xào hẹ là món ăn có mùi vị thơm ngon, đậm đà, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp hệ xương phát triển, từ đó hỗ trợ tăng chiều cao nhanh chóng.
Mực là thực phẩm có chứa nhiều protein, chất béo cùng các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, mực còn có chứa canxi, một chất cực kỳ quan trọng cho sự phát triển của xương và chiều cao.
Mực xào hẹ – món ăn hấp dẫn không thể thiếu trong thực đơn tăng chiều cao
Mực được chế biến thành nhiều món ăn ngon như: mực hấp, mực nướng, mực om xì dầu… Đặc biệt, món mực xào hẹ là món ăn được rất nhiều người biết tới, nhờ hương vị thơm ngon, đậm đà  với vị ngọt đặc trưng của mực kết hợp lá hẹ và nhiều hương vị khác biệt giúp tăng chiều cao hiệu quả.
Mực xào hẹ – món ăn hấp dẫn không thể thiếu trong thực đơn tăng chiều cao
Hãy cùng vào bếp để học ngay cách chế biến món mực xào hẹ ngon tuyệt này để bổ sung vào trong thực đơn tăng chiều cao của mình. Không cần mất nhiều thời gian là bạn đã có ngay một đĩa mực xào hẹ đậm đà hấp dẫn cho cả gia đình.
Nguyên liệu:
– 350g mực tươi
– 1 quả ớt chuông đỏ
– 1 bó hẹ
– 1 ít gừng
– Hành tím phi thơm
– Gia vị: xì dầu, bột ngọt.
Cách chế biến:
Bước 1:
Mực rửa sạch, dùng dao khứa các đường chéo nhau lên 1 mặt rồi cắt thành miếng nhỏ.
Bước 2:
Hẹ rửa sạch, cắt khúc.
Bước 3:
Ớt chuông rửa sạch, xắt sợi mỏng.
Bước 4:
Chần mực sơ qua nước sôi.
Bước 5:
Cho gừng và hành vào phi thơm trong chảo dầu nóng, sau đó thêm mực vào xào ở lửa to.
Bước 6:
Nêm xì dầu sao cho vừa ăn, cho hẹ và ớt chuông vào xào cùng. Bước 7:
Đảo thật đều trong 1 phút rồi tắt bếp, cho ra đĩa là đã có thể thưởng thức.
Chúc các bạn ngon miệng!

Theo tapchidanba.com