Tăng chiều cao với món salad cá ngừ

Tăng chiều cao với món salad cá ngừ

Món salad cá ngừ thơm ngon, không chỉ làm bữa ăn thêm hấp dẫn mà còn cung cấp rất nhiều dưỡng chất giúp tăng chiều cao nhanh chóng.

Salad cá ngừmón ăn thơm ngon, bổ dưỡng, màu sắc bắt mắt, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp hỗ trợ tăng chiều cao nhanh chóng.

Dinh dưỡng là yếu tố ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chiều cao. Nếu ăn những món ăn có lợi cho xương sẽ kích thích các tế bào xương hoạt động mạnh mẽ, từ đó giúp tăng chiều cao hiệu quả.

Salad cá ngừ là món ăn thơm ngon được chế biến từ bắp cải và cá ngừ. Đây là những dưỡng chất rất cho lợi cho sự phát triển của chiều cao. Trong bắp cải có chứa nhiều sắt, canxi, kali, natri, magie, vitamin A, C, B-6,… Đặc biệt, cá ngừ có chứa nhiều vitamin A, Canxi, sắt, axit béo omega-3 giúp xương chắc khỏe dẻo dai.

Nguyên liệu:

– 1 hộp cá ngừ

– 100g bắp cải tím

– 50g cà rốt

– 100g dưa leo

– 2 thìa nước cốt chanh

– 15ml dầu ô liu

– Gia vị: muối, nước cốt chanh, 1 quả ớt xanh.

Cách chế biến:

Bước 1:

Bắpcải, cà rốt, dưa leo và ớt xanh rửa sạch rồi cắt sợi mỏng.

Bước 2:

Cho bắp cải tím, ớt xanh, cà rốt, dưa leo đã cắt nhỏ vào trong một tô lớn.

Bước 3:

Cho nước cốt chanh, 1 ít muối và dầu ô liu vào tùy tô trộn lên cho thật đều.

Bước 4:

Cho cá ngừ đóng hộp vào rồi trộn đều lên là đã có thể thưởng thức.

Món ăn salad cá ngừ có màu sắc bắt mắt, mùi vị vô cùng thơm ngon mà bạn có thể ăn cùng với sốt mayonnaise.

Chúc các bạn tăng chiều cao thành công!

Theo tapchidanba.com