Hãy nhanh chóng bổ sung ngay vào thực đơn tăng chiều cao để đem đến cho bạn và gia đình những bữa ăn ngon, đồng thời giúp tăng cường sức khoẻ trong suốt quá trình tăng chiều cao của bạn nhé!

Tham khảo thực đơn tăng chiều cao tự nhiên áp dụng trong 7 ngày

Bạn đang muốn cải thiện chiều cao nhưng lại hoang mang không biết áp dụng thế nào là đúng cách và hiệu quả. Để giúp các bạn có thể tăng chiều cao an toàn, các bạn cùng tham khảo thực đơn tăng chiều cao tự nhiên áp dụng trong 7 ngày dưới đây nhé!

Ngày thứ nhất: Ăn thịt gà và cà chua

Thực đơn tăng chiều cao tự nhiên áp dụng trong 7 ngày

Thịt gà là thực phẩm giúp tăng chiều cao nhanh chóng. Do đó, bạn có thể ăn thịt gà theo ý thích, kèm với 6 quả cà chua trong suốt cả ngày. Mỗi lần ăn một quả cà chua, nhớ uống thêm một cốc nước để hỗ trợ thanh lọc acid uric ra khỏi cơ thể. Bạn có thể chế biến một món gà nấu kèm cà chua, hoặc ăn riêng thịt gà như món chính, cà chua ăn như salad khai vị hoặc hoa quả tráng miệng.

Ngày thứ 2: Trứng rán đậu cove

Thực đơn tăng chiều cao tự nhiên áp dụng trong 7 ngày

Trứng là một trong những loại nguyên liệu phổ biến và có công dụng khá tốt trong việc hỗ trợ tăng chiều cao. Do đó, trứng được khá nhiều người lựa chọn để chế biến thành nhiều món ngon giúp tăng chiều cao và ngon miệng. Trứng rán đậu cove là một trong những món ngon mới từ trứng mà bạn nên đưa vào trong thực đơn tăng chiều cao của mình.

Ngày thứ 3: Sữa chua cùng với chuối

Thực đơn tăng chiều cao tự nhiên áp dụng trong 7 ngày

Đến ngày thứ 3, cơ thể bạn sẽ cần cung cấp thêm carbonhydrate, canxi và protein. Đây đều là những dưỡng chất rất tốt cho sự phát triển của chiều cao. Bạn có thể chuẩn bị vài quả chuối trộn sữa chua để ăn trong bữa phụ.

Ngày thứ 4: Bí đao hấp thịt

Thực đơn tăng chiều cao tự nhiên áp dụng trong 7 ngày

Đây là một trong những món ăn ngon nhưng không kém phần hấp dẫn, thú vị và lạ miệng. Hãy nhanh chóng bổ sung ngay vào thực đơn tăng chiều cao để đem đến cho bạn và gia đình những bữa ăn ngon, đồng thời giúp tăng cường sức khoẻ trong suốt quá trình tăng chiều cao của bạn nhé!

Ngày thứ 5: Rau củ

Thực đơn tăng chiều cao tự nhiên áp dụng trong 7 ngày

Trong ngày thứ 5, bạn có thể ăn cả hoa quả lẫn rau củ, ăn kèm với thịt, cơm. Trong ngày này, bạn có thể xay rau củ và hoa quả thành sinh tố, làm các loại salad hỗn hợp.

Ngày thứ 6: Bạch tuộc xào thập cẩm

Thực đơn tăng chiều cao tự nhiên áp dụng trong 7 ngày

Mực xào thập cẩm là món chứa rất nhiều chất dinh dưỡng không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp cho chiều cao phát triển một cách toàn diện nhất.

Ngày thứ 7: Vịt om hành tây

Thịt vịt có chứa lượng lớn protein, sắt, canxi, phot pho, vitamin A, vitamin B1, vitamin D… cần thiết cho sức khỏe và quá trình tăng trưởng, phát triển chiều cao. Chính vì thế, bạn có thể chế biến những món ăn ngon từ thịt vịt để thúc đẩy chiều cao phát triển một cách tối đa.

Theo tapchidanba.com